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Personaltraining Yoga

Yogaübungen verbessern Deine Kraft und Beweglichkeit. Sie helfen Dir Stress abzubauen und vertiefen Deine Atmung.  Aufmerksamkeit und Achtsamkeit fördern Deine Konzentration und Entspannung.

Vielseitige Bewegungen deiner Wirbelsäule und Gelenke sorgen für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden auf körperlicher und seelischer Ebene. Taktile Unterstützung verhilft Dir zu mehr Körperwahrnehmung und zur Intensivierung Deiner Übungsausführung.

Stabilität und Stärke sowie Entspannung und Weichheit balancieren sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist aus.

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Personaltraining Pilates Allegro

Ein spezielles Gerät mit Federsystem und beweglichem Sitz erlaubt eine nahezu unbegrenzte Übungsvielfalt
und beansprucht den Körper auf intensive Weise- ein Ganzkörper-Workout!

Dabei steht die Rumpfmuskulatur im Vordergrund - insbesondere die tiefe Stabilisationsmuskulatur im Bauch- und Rückenbereich und des Beckenbodens.

Durch das Training mit dem Allegro Reformer werden die Vorzüge des Pilatestrainings schneller und intensiver erreicht:

  • Stärkung und Dehnung der Muskulatur

  • Lockerung der Gelenke

  • Lösen von Verspannungen

  • Verbesserung der Ausdauer und Haltung

  • Vorbeugen von Rückenbeschwerden

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Preise

Erwachsene

Schüler/Student

Rentner

1 Einheit

10 Einheiten

Schnupperangebot

60 Minuten

60.-€

50.-€

60 Minuten

3 Einheiten je 60 Minuten

550.-€

150.-€

450.-€

120.-€