Yogainsel

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Yoga Anusara

Hatha Yoga

Anusara Yoga zeichnet sich durch seine lebensbejahende Philospohie und klare Ausrichtungsprinzien aus.
Die körperlichen Haltungen unterstützen die individuelle, einzigartige Vollkommenheit jedes einzelnen Menschen. 

 

Anusara Yoga ist eine wunderbare Praxis von Innen nach Außen! Diese Form des Yogas erfordert eine gute körperliche Konstitution.

Hatha Yoga ist ein klassischer Yogastil, in dem  körperliche Arbeit, Entspannung, Atemübungen und Meditation vereint werden. 

Dadurch entsteht die Möglichkeit, Yoga in seiner Gesamtheit zu erfahren.

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse geeignet.

 
 

Yin Yoga

Yoga Rücken

Dieser meditative Yogastil ermöglicht tiefe körperliche und geistige Entspannung. Die Übungen werden ohne muskuläre Kraft ausgeführt. Durch bewußte Entspannung der Muskulatur werden tiefere Schichten, Bindegewebe, Faszien, Knochen, Gelenke, Bänder und Sehnen, erreicht.

Die Übungen werden 3-5 min gehalten. Die meisten Haltungen finden im Sitzen oder Liegen statt.

Yin Yoga harmonisiert den Energiefluß und fördert die Beweglichkeit.

Eine schöne Ergänzung zu deinem kraftvollen Yoga - aber auch ohne Yogavorkenntnisse eine wunderbare Erfahrung!

Ein bewusstes Lockern von Spannungszuständen durch Bewegung, Kraft und Dehnung verhilft Deiner Körperhaltung zur mehr Freiheit und Deinem Rücken zu mehr Kraft und Beweglichkeit. Sowohl ein gutes Körperbewusstsein als auch Entspannung sind der Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden.

Dieser Kurs hilft mit gezielten Yogahaltungen in Balance zu kommen und schenkt Dir Entspannung für Körper, Geist und Seele!

 

Yoga für
Jugendliche

Yoga ist der perfekte Ausgleich zu einem Leben, das Tag für Tag viele Fragen und viele Belastungen mit sich bringt. Es hilft Dir, mit Stress besser umzugehen, entspannter und körperlich fit zu werden. 

Yoga für Jugendliche gibt Dir mehr Energie, die Dein Selbstbewusstsein stärkt und Dir hilft,  innere Kraft und Gelassenheit aufzubauen.

Durch Yoga lernst Du deine eigenen Bedürfnisse besser kennen und Dich von den Dingen abzugrenzen, die Dir nicht gut tun.

Durch die sportliche Betätigung bekommst Du ein besseres Körpergefühl, durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen lernst Du Stress zu verhindern, zu reduzieren oder besser zu bewältigen.

Komm' auf die Matte und mache Deine ganz eigene Erfahrung! 

Anmeldung erforderlich!

3 Schnuppertermine

29.11., 06.12. und 13.12.2019

Freitags 16:00 - 17:15 Uhr

Preis

24,-€

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