Unsere Yoga-Angebote
Yoga schenkt Dir einen starken und beweglichen Körper, Ruhe und Gelassenheit im Geist und eine tiefe Freude in deinem Herz und deiner Seele. Hier findest alle Infos zu unseren Yoga-Kursen.
Yoga für Einsteiger
Yoga Basic
Sanftes Yoga-Training zum Erlernen der Grundhaltungen (Asanas) sowie einer bewussten Atmung und Körperwahrnehmung. Durch ruhige Bewegungen werden Haltung, Beweglichkeit und Stabilität verbessert. Ideal für Einsteiger – löst Verspannungen, stärkt den Körper und fördert Entspannung sowie ein besseres Körpergefühl.
Yoga für Fortgeschrittene, Grundkenntnisse vorhanden
Yoga Flow
Dynamisches Yoga-Training mit fließenden Bewegungsabfolgen, bei denen Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Asanas werden zu harmonischen Sequenzen kombiniert und fördern Kraft, Beweglichkeit und Balance. Perfekt für alle mit Yoga-Grundkenntnissen, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Yoga für Fortgeschrittene, Grundkenntnisse vorhanden
Yoga Open Flow
Fließende Yoga-Praxis für alle mit Yoga-Grundkenntnissen, bei der Kraft, Beweglichkeit und Balance in dynamischen Sequenzen kombiniert werden. Durch unterschiedliche Varianten und Intensitätsoptionen kann jede*r die Praxis individuell anpassen – von sanft bis kraftvoll. Ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Bewegungsfluss zu genießen.
Yoga für Rücken & Entspannung
Yoga Back
Sanftes Yoga für einen gesunden Rücken, zur Verbesserung der Haltung, Lösung von Verspannungen und Förderung der Beweglichkeit. Kräftigung, bewusstes Atmen und sanftes Dehnen stärken den Rücken und bringen Körper und Geist in Einklang.
Yoga für Fortgeschrittene, sehr gute Kenntnisse vorhanden
Yoga Elevate
Kraftvolle und anspruchsvollere Yoga-Praxis für Fortgeschrittene mit intensiveren Flows, komplexeren Asanas und mehr Körperspannung. Dynamische Sequenzen, Balance-Elemente und vertiefte Atemarbeit bringen deine Praxis auf das nächste Level und stärken Kraft, Stabilität und Fokus.
Yoga für Fortgeschrittene, Grundkenntnisse vorhanden
Yin und Yang Yoga
Dynamisch-fließende und zugleich entspannende Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung kombiniert. Die Verbindung von aktiven (Yang) und sanften (Yin) Sequenzen stärkt Muskeln, mobilisiert Gelenke und fördert Regeneration. Für alle mit Yoga-Grundkenntnissen.
Yoga- und Pilates-Programme
Die Yogainsel in Schwaikheim bietet ein vielfältiges Yoga- und Pilates-Programm für alle Erfahrungsstufen. Anfänger können mit „Yoga Basic“ Grundhaltungen und Atemtechniken erlernen oder in „Yin Yoga“ durch längeres Halten passiver Positionen Entspannung und Beweglichkeit fördern. „Yoga Easy“ eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene mit sanften Bewegungsabläufen, während „Yoga Rücken“ gezielt Kraft und Mobilität im Rücken stärkt. „Yoga All Level“ ist für alle geeignet und bietet flexible Haltungen, und „Yoga Intensiv“ richtet sich an erfahrene Praktizierende mit dynamischen und meditativen Elementen. Hier geht es zu unserem Yoga-FAQ.